HO'OPONOPONO . Retornando ao coração

Estamos vivenciando um momento celestial raro | Vênus, o coração do nosso cosmos interior, encontrando o Sol em Escorpião em um cazimi de Vênus, enquanto nos preparamos para a Lua Cheia em Touro. Este Venus Star Point em Escorpião marca a culminação de um longo ciclo, convidando-nos a trazer luz para as águas ocultas do nosso mundo emocional. Vênus fala ao chakra do coração, à compaixão, ao amor, à harmonia e à reciprocidade, ao espaço sagrado entre nós e os outros. À medida que o Sol a ilumina, fomos convidados a redescobrir a essência de Afrodite dentro de nós | a capacidade de amar sem nos abandonarmos, de honrar a conexão sem perdermos nosso centro e de reconhecer que nossa primeira lealdade deve ser para com o coração. Touro, o lar terreno de Vênus, lembra-nos de que nossos valores, princípios, autoamor e paz interior são o solo sobre o qual construímos nossas vidas. Nenhum ressentimento, nenhuma ferida, nenhuma dor vale a pena entregar nossa tranquilidade. Podemos honrar o que aconteceu, reconhecer o que sentimos e, ainda assim, escolher não carregar isso para sempre.

À medida que Vênus se move pelas águas profundas de Escorpião, o que foi reprimido, escondido ou não dito pode emergir na consciência, pedindo para ser testemunhado e transformado. Esta é a alquimia no coração da minha prática de 21 dias de Ho'oponopono | um retorno à compaixão através da linguagem simples e profunda do perdão, da gratidão e do amor. Enraizado nas tradições havaianas de reconciliação e restauração da harmonia, o Ho'oponopono nos lembra da possibilidade de cuidar do que está inquieto dentro de nós.

O Ho'oponopono faz parte da minha prática de meditação há muito tempo. No entanto, durante uma sessão recente com um cliente, um guia polinésio se revelou em minha paisagem interior, trazendo uma nova dimensão de significado para uma prática que conheço e à qual tenho retornado ao longo dos anos. Seu rosto trazia uma tatuagem verde, a cor do chakra do coração, evocando compaixão, amor e autocompaixão. Percebi essa energia verde descendo da coroa em direção ao coração, convidando a uma conexão mais profunda entre a consciência e a capacidade de acolher a nós mesmos e aos outros com ternura.

Esse encontro renovou minha relação com a prática, iluminando sua relevância para o trabalho interior que sou convidada a fazer durante estes 21 dias.

O Ho'oponopono é frequentemente compreendido como corrigir as coisas. Tradicionalmente, era praticado em famílias e comunidades para restaurar a harmonia. A curadora havaiana Morrnah Nalamaku Simeona mais tarde adaptou a prática para uma forma que pudesse ser realizada individualmente, ajudando a trazer essa sabedoria para uma meditação pessoal.

HO'OPONOPONO

21 dias de perdão, escuta interior e transmutação

O Ho'oponopono é uma prática havaiana de reconciliação cujo nome é muitas vezes entendido como corrigir as coisas. Tradicionalmente, era praticado dentro de famílias e comunidades para restaurar a harmonia. A curadora havaiana Morrnah Nalamaku Simeona mais tarde adaptou a prática para uma forma que pudesse ser realizada individualmente, ajudando a trazer essa sabedoria para uma meditação pessoal.

No seu coração está a disposição de acolher o que surge dentro de nós com honestidade, humildade, gratidão e amor.

As quatro frases

Sinto muito. TERRA | reconhecendo o que criou raízes dentro de nós, as memórias, padrões e experiências que pedem para ser vistos.

Por favor, me perdoe. ÁGUA | permitindo que as emoções se movam, suavizem e encontrem um novo fluxo.

Obrigado(a). FOGO | transformando a consciência no calor da gratidão, iluminando o que está pronto para mudar.

Eu te amo. AR | criando espaço para a compaixão, a liberdade e uma renovada relação conosco e com o mundo.

Essas correspondências elementais fazem parte da minha própria reflexão cosmobiológica sobre a prática. Vivencio as quatro frases como sementes, ou bīja mantras: sons e palavras simples que, através da repetição e da intenção, colocam uma espiral interior em movimento.

Como a água agitada de suas profundezas, nosso mundo interior começa a se mover. Gradualmente, podemos encontrar uma percepção diferente de nós mesmos, de outra pessoa ou de uma circunstância que vínhamos carregando. E, assim como as ondas se espalham pela água, o trabalho que fazemos dentro de nós pode influenciar a forma como encontramos a humanidade ao nosso redor.

Mercúrio, as águas e a memória do corpo

Durante Mercúrio retrógrado, uso esta prática como um convite para revisitar o diálogo interno | para escutar o que permaneceu não resolvido, para observar nossos pensamentos e palavras, e trazer consciência às memórias que moldam nossas respostas.

Através do meu olhar astrológico, contemplo três expressões da água |

Câncer, as águas da nutrição e do pertencimento; Escorpião, as águas profundas do luto, da verdade e da transmutação; e Peixes, as águas fluídas da consciência, da compaixão e da entrega.

Mercúrio, o mensageiro que se move entre mundos, me lembra de que nossos pensamentos, palavras e ações carregam energia. Quando nos tornamos conscientes deles, criamos a possibilidade de mudar o movimento da espiral.

Prática de 21 dias

Encontre seu lugar de quietude. Escolha um momento do dia em que não seja interrompido(a), em um espaço que seja íntimo e seguro.

Aterre no seu corpo. Feche os olhos, suavize a respiração e traga suavemente a sua consciência para o coração.

Escolha o que você está pronto(a) para acolher. Pode ser uma memória, um relacionamento, uma emoção difícil ou simplesmente você mesmo(a).

Repita as quatro frases lentamente: Sinto muito. Por favor, me perdoe. Obrigado(a). Eu te amo.

Continue pelo tempo que achar adequado. Você pode repetir as frases silenciosamente ou em voz alta, permitindo que cada uma ressoe sem forçar uma emoção ou resultado. Um japa mala ou rosário pode ajudar a contar as repetições e manter sua atenção ancorada.

Encerre em quietude. Tome algumas respirações calmas e observe o que está presente, sem julgar o que mudou ou não.

Retorne a esta prática por 21 dias, permitindo que a constância se torne um ato de cuidado.

O perdão não exige que neguemos o dano, desculpemos as ações de outra pessoa ou abandonemos nossos limites. Ele nos oferece uma maneira de acolher nosso próprio mundo interior com maior ternura, para que aquilo que nos feriu não precise determinar o que carregamos adiante.

Que esta prática nos ajude a soltar o que nos prende, a proteger a ternura que resta e a permitir que o amor encontre um novo caminho através de nós.